Nutrition & Micronutrition : Corps, énergie & équilibre

Accompagnement diététique à Marseille



Hypnose Ericksonienne à Marseille

Une approche personnalisée et globale

Une approche personnalisée qui prend en compte votre corps, vos habitudes et vos ressources internes.

La nutrition n’est pas isolée : elle fait partie d’un accompagnement global combinant hypnose, nutrition / micronutrition et sexothérapie, pour des résultats durables et un bien-être complet.

Comprendre votre situation

Chaque consultation commence par :

  • Identifier votre demande et votre motivation
  • Recueillir votre contexte de vie, vos habitudes, allergies, aversions et croyances alimentaires
  • Constituer votre dossier nutritionnel et médical

Cette étape permet d’instaurer une relation de confiance et de choisir l’approche la mieux adaptée à votre profil.

Analyse et planification

  • Analyse des données anthropométriques (poids, taille, IMC…)
  • Évaluation de vos habitudes alimentaires et de votre activité physique et sportive
  • Définition de vos objectifs personnalisés et planification des actions

À la fin de cette étape, un plan concret est établi : rééducation alimentaire, conseils nutritionnels, et préparation éventuelle d’une séance d’hypnose pour soutenir le changement.

Suivi et ajustements

Le premier suivi se programme environ 15 jours après le bilan initial :

  • Bilan des progrès et des difficultés
  • Ajustement des objectifs diététiques
  • Conseils pratiques, recettes ou exercices pour soutenir la progression

Les suivis suivants peuvent être espacés d’un mois selon vos besoins. Lors de ces rendez-vous, il est possible d’intégrer une séance d’hypnose, de sexothérapie, ou les trois réunies pour un accompagnement global.

Les champs d'applications

Les champs d'applications de la diététique sont très variés. La nutrition est la science de l’alimentation équilibrée. Elle prend en compte les aspects culturels et sociaux et elle s’appuie sur des connaissances scientifiques qui ne cessent de s'accroître. Une consultation diététique permet de préserver ou améliorer votre santé. Les consultations diététiques peuvent aussi bien se faire chez le bien portant pour apprendre à équilibrer son alimentation, dans une perte de poids ou une prise de poids en lien avec les régimes thérapeutiques (diabète, maladie cardiovasculaire, troubles du comportement alimentaire...), restaurer un équilibre alimentaire par exemple en lien avec le travail sur les comportements alimentaires en hypnose. Mes consultations diététiques peuvent se faire aussi chez les enfants sous forme de jeux par exemple, mais aussi pour les adolescents avec de l’éducation nutritionnelle. Mais aussi lors de pathologies métaboliques (diabète, dyslipidémie, surpoids…) nécessitant un rééquilibrage ou un suivi nutritionnel. En cas de prise de poids importante lors de la grossesse ou un diabète gestationnel. Enfin, pour tout problème de dénutrition, en cas de maladies digestives telles que Crohn, RCH, maladie cœliaque et chez des personnes ayant des troubles de la déglutition. Je travaille en collaboration avec l’hôpital de Saint Joseph à Marseille, depuis quelques années un centre de l’obésité s’est créé sur Marseille. Cela me permet de travailler avant ou après une chirurgie bariatrique ou pour la pose d’un anneau gastrique avec l’équipe de l’hôpital que ce soit dans le suivi nutritionnel ou plus particulièrement en séance d’hypnose.

Micronutrition et hypnose : Préparation sportive

Dans la prise en charge des rations des sportifs, sportif amateur ou de haut niveau et, quelle que soit la discipline pratiquée, la diététique permet d’équilibrer et varier ses repas afin de bien vivre son activité et favoriser une bonne condition physique.

Je me suis formée à la micronutrition pour répondre encore mieux aux besoins du sportif notamment. Ainsi grâce à la micronutrition et l’hypnose, nous pouvons ensemble préparer la compétition, selon le type d’épreuve (courses plus ou moins longues, matchs, musculation, natation…) la préparation physique et nutritionnelle est très différente. Il est nécessaire d’adapter sa ration grâce à une alimentation optimale et personnalisée. Mais aussi de gérer le ravitaillement puisque lors d’une course, d’un trail, à la mi-temps d’un match ou d’une compétition sur plusieurs jours, il est essentiel de gérer hydratation et ravitaillement. Selon le type d’épreuve, ils seront très différents.

Nous allons aussi optimiser la récupération car toute compétition entraîne des pertes énergétiques, vitaminiques, minérales et hydriques. Il est important de savoir reconstituer ses réserves afin d’éviter tout traumatisme et reprendre l’entraînement rapidement.

Enfin de contrôler le poids car, pour être performant dans sa discipline, une maîtrise du poids est souvent primordiale. Pour cela, seul un diététicien-nutritionniste peut aider à évaluer les besoins nutritionnels afin d’adapter la ration individuellement. Pour des renseignements sur la micronutrition me joindre directement.

Diétetique et hypnose : Arrêt du tabac

Pour finir les champs d’applications de la consultation diététique, elle peut être aussi très importante à l’arrêt du tabac, qui risque souvent d’entraîner une prise de poids. Mes compétences dans la gestion du poids et dans l’arrêt du tabac sous hypnose sont une clef dans votre arrêt du tabac. Les champs d'application de l'hypnose sont nombreux également. Si l’hypnose est de plus en plus utilisée dans la gestion de la douleur à l’hôpital, il y a aussi de plus en plus de personnels soignants qui se forment dans l’accompagnement du patient pour gérer les peurs, les craintes et améliorer la condition du patient. L’hypnose permet de travailler sur les déclencheurs de ces comportements et aussi sur les habitudes afin de vous en libérer. Nous avons l’exemple de la perte du poids ou l’arrêt du tabac mais aussi pour canaliser votre stress, vaincre une phobie, retrouver un état de bien être, de confiance, pour surmonter une épreuve ou bien appréhender un obstacle, un défi, pour vous redécouvrir vous-même, vous réaliser...

Résultats attendus

  • Meilleure compréhension de vos besoins et de vos habitudes alimentaires
  • Changement alimentaire durable, progressif et adapté à votre rythme
  • Soutien émotionnel et mental grâce à l’hypnose (en savoir plus)
  • Renforcement de la confiance et du bien-être corporel grâce à la synergie avec la sexothérapie (en savoir plus)

Prendre rendez-vous

Esther Manganelli
59 avenue de Saint Julien
13012 Marseille
Téléphone

06 75 48 91 30