Installée depuis des années à Marseille, je vous propose des séances de nutrition, des séances d'hypnose pour perdre du poids, arrêter de fumer

Diététique

Hypnose Marseille dietetique

Je suis installée à Marseille dans deux cabinets pluridisciplinaires, un dans le 4ème arrondissement de Marseille et l’autre dans le 12ème arrondissement de Marseille.

En effet, je consulte depuis une dizaine d'années en libéral sur Marseille, en tant que diététicienne et j'ai pris conscience que mon travail portait de plus en plus sur de la diététique comportementale. Mon approche prend alors tout son sens dans votre démarche concernant votre poids, car je propose une solution différente et adaptée pour chaque personne. J’utilise donc à la fois mes compétences de diététicienne et mes compétences d’hypnothérapeute. Plus précisément, j'utilise différents outils, comme l'hypnose Ericksonienne, de la PNL (Programmation Neurolinguistique) ou encore du RITMO (Technique de traitement des chocs traumatiques), en plus de mes compétences en nutrition.

Cet éventail de techniques va vous permettre de transformer durablement vos habitudes alimentaires en travaillant sur votre comportement alimentaire et vos émotions, de retrouver le plaisir de manger, de ressentir le goût des aliments, de comprendre et écouter vos besoins alimentaires en fonction de votre objectif et en fonction aussi de vos émotions. Pour évaluer au mieux vos besoins nutritionnels concernant vos objectifs liés à votre poids, dans une perte de poids, ou autre, je procède par un premier bilan nutritionnel, cette consultation dure environ une heure et trente minutes.

Durant la consultation, je prends d'abord connaissance des raisons de votre demande et de votre motivation. Dans un second temps, je réalise un recueil de données me permettant de mieux comprendre votre contexte de vie et votre relation à la nourriture. Après le recueil de données (données socioprofessionnelles...), je crée votre dossier médical ou je me renseigne sur votre régime actuel par exemple, mais aussi vos aversions, allergies et croyances alimentaires. Par la suite, j'analyse les données anthropométriques (poids, taille, IMC...) et j'évalue votre bilan nutritionnel (analyse des habitudes de vie, évaluation des consommations alimentaires, activités physiques...).

Cette étape est très importante dans la démarche des soins diététiques, elle permet d'établir une relation de confiance pour choisir l'approche qui semblerait la mieux adaptée à votre profil. Ces données diététiques nous permettent de planifier des actions à mettre en place et des objectifs à atteindre. A la fin de ce bilan diététique, nous mettons en place un régime adapté (alimentation équilibrée, éducation nutritionnelle, travail sur le comportement alimentaire en préparant par exemple la future séance d’hypnose...).

Le premier suivi diététique peut se programmer sur une quinzaine de jours après le bilan diététique. Je procède à l’analyse anthropométrique (IMC...) et à l’évaluation des objectifs mis en place. Je réajuste et/ou reformule des objectifs diététiques (rééducation nutritionnelle, conseils adaptés). Lors de la deuxième consultation, nous ferons un point sur vos réussites, et aussi sur les difficultés rencontrées durant les 15 jours. Nous déciderons ensemble des changements à apporter ou des adaptations nécessaires pour surmonter ces difficultés.

Les suivis de contrôle peuvent se faire de consultations espacées d' un mois par exemple et selon les besoins diététiques (conseils nutritionnels avec des recettes par exemple). Nous pouvons aussi programmer une séance d’hypnose en parallèle.

Hypnose

Hypnose Marseille dietetique

J’ai choisi dans le cadre de ma discipline de diététicienne nutritionniste et micronutritionniste sur Marseille, d’accompagner mes patients encore plus loin dans leurs démarches liées au poids et ainsi de leurs permettre d’être acteur de leurs changements et retrouver un équilibre alimentaire et émotionnel.

Pour cela, je me suis formée en Hypnose Ericksonienne à l’A.R.C.H.E (Académie pour la recherche et la connaissance en Hypnose Ericksonienne). J’utilise les outils de l’hypnose dans d’autres contextes que dans la perte de poids par exemple, n’hésitez pas à me contacter selon votre objectif de séance par téléphone.

L'hypnose Ericksonienne est issue de la pratique de Milton Erickson (1901 - 1980). Caractérisée par une approche souple, indirecte (métaphore) et non dirigiste, cette forme d'hypnose a donné naissance à de nombreux courants de psychothérapie moderne. Comment peut-on définir l'hypnose ? "L'hypnose est une relation pleine de vie qui a lieu dans une personne et qui est suscitée par la chaleur d'une autre personne." L'hypnose est considérée comme un état modifié de conscience, mais avant tout un état naturel que nous vivons plusieurs fois par jour. En effet, tout le monde vit des états modifiés de conscience proches de l'état hypnotique quand, par exemple, nous sommes absorbés dans un film passionnant et que nous n'avons plus conscience du temps. Mais aussi quand nous sommes comme "plongés dans un état de rêverie" ou même au volant d'une voiture en prenant un trajet habituel et que nous avons une perception des choses complètement différente.

On peut parler aussi d'un état imaginaire et créatif, dans lequel la personne est active et où le conscient et l'inconscient travaillent ensemble pour déclencher les changements utiles à la résolution du problème. L'hypnose est une démarche précise pour accéder à l'inconscient de l'individu et n'a donc rien de magique. Grâce à cet outil puissant, les résultats sont excellents. En état hypnotique, il n'y a pas de perte de contrôle, car cela permet d'avoir une plus grande réceptivité. C'est un état dans lequel l'inconscient va activer les ressources nécessaires à votre changement. J'utilise l'hypnose dans mes séances à Marseille pour vous accompagner dans un objectif de vie comme pour perdre du poids ou arrêter de fumer. C'est une méthode qui va vous permettre de trouver, au plus profond de vous, vos propres solutions. Mais je vous laisse découvrir en séance cet outil merveilleux ou la personne est maître de son changement.

Les champs d’applications de l’hypnose sont nombreux que ce soit pour perdre du poids, arrêter de fumer, pour canaliser votre stress, vaincre une phobie, retrouver un état de bien être, de confiance, pour surpasser une épreuve, ou bien appréhender un obstacle, un défi, pour vous redécouvrir vous-même, vous réaliser. Les thérapies basées sur l’hypnose sont dites brèves, une séance peut s’avérer suffisante et parfois il est possible de continuer le travail seul ou choisir de rester accompagné si le besoin s’en fait sentir.

Champs d'applications

Hypnose Marseille tabac

Les champs d'applications de la diététique sont très variés. La nutrition est la science de l’alimentation équilibrée. Elle prend en compte les aspects culturels et sociaux et elle s’appuie sur des connaissances scientifiques qui ne cessent de s'accroître. Une consultation diététique permet de préserver ou améliorer votre santé. Les consultations diététiques peuvent aussi bien se faire chez le bien portant pour apprendre à équilibrer son alimentation, dans une perte de poids ou une prise de poids en lien avec les régimes thérapeutiques (diabète, maladie cardiovasculaire, troubles du comportement alimentaire...), restaurer un équilibre alimentaire par exemple en lien avec le travail sur les comportements alimentaires en hypnose. Mes consultations diététiques peuvent se faire aussi chez les enfants sous forme de jeux par exemple, mais aussi pour les adolescents avec de l’éducation nutritionnelle. Mais aussi lors de pathologies métaboliques (diabète, dyslipidémie, surpoids…) nécessitant un rééquilibrage ou un suivi nutritionnel. En cas de prise de poids importante lors de la grossesse ou un diabète gestationnel. Enfin, pour tout problème de dénutrition, en cas de maladies digestives telles que Crohn, RCH, maladie cœliaque et chez des personnes ayant des troubles de la déglutition. Je travaille en collaboration avec l’hôpital de Saint Joseph à Marseille, depuis quelques années un centre de l’obésité s’est créé sur Marseille. Cela me permet de travailler avant ou après une chirurgie bariatrique ou pour la pose d’un anneau gastrique avec l’équipe de l’hôpital que ce soit dans le suivi nutritionnel ou plus particulièrement en séance d’hypnose.

Dans la prise en charge des rations des sportifs, sportif amateur ou de haut niveau et, quelle que soit la discipline pratiquée, la diététique permet d’équilibrer et varier ses repas afin de bien vivre son activité et favoriser une bonne condition physique.

Je me suis formée à la micronutrition pour répondre encore mieux aux besoins du sportif notamment. Ainsi grâce à la micronutrition et l’hypnose, nous pouvons ensemble préparer la compétition, selon le type d’épreuve (courses plus ou moins longues, matchs, musculation, natation…) la préparation physique et nutritionnelle est très différente. Il est nécessaire d’adapter sa ration grâce à une alimentation optimale et personnalisée. Mais aussi de gérer le ravitaillement puisque lors d’une course, d’un trail, à la mi-temps d’un match ou d’une compétition sur plusieurs jours, il est essentiel de gérer hydratation et ravitaillement. Selon le type d’épreuve, ils seront très différents.

Nous allons aussi optimiser la récupération car toute compétition entraîne des pertes énergétiques, vitaminiques, minérales et hydriques. Il est important de savoir reconstituer ses réserves afin d’éviter tout traumatisme et reprendre l’entraînement rapidement.

Enfin de contrôler le poids car, pour être performant dans sa discipline, une maîtrise du poids est souvent primordiale. Pour cela, seul un diététicien-nutritionniste peut aider à évaluer les besoins nutritionnels afin d’adapter la ration individuellement. Pour des renseignements sur la micronutrition me joindre directement. Pour finir les champs d’applications de la consultation diététique, elle peut être aussi très importante à l’arrêt du tabac, qui risque souvent d’entraîner une prise de poids. Mes compétences dans la gestion du poids et dans l’arrêt du tabac sous hypnose sont une clef dans votre arrêt du tabac. Les champs d'application de l'hypnose sont nombreux également. Si l’hypnose est de plus en plus utilisée dans la gestion de la douleur à l’hôpital, il y a aussi de plus en plus de personnels soignants qui se forment dans l’accompagnement du patient pour gérer les peurs, les craintes et améliorer la condition du patient. L’hypnose permet de travailler sur les déclencheurs de ces comportements et aussi sur les habitudes afin de vous en libérer. Nous avons l’exemple de la perte du poids ou l’arrêt du tabac mais aussi pour canaliser votre stress, vaincre une phobie, retrouver un état de bien être, de confiance, pour surmonter une épreuve ou bien appréhender un obstacle, un défi, pour vous redécouvrir vous-même, vous réaliser... Les consultations en hypnose peuvent aussi se construire pour travailler sur un deuil et/ou un choc émotionnel avec du RITMO (Technique de traitement des chocs traumatiques). Afin d'aider de manière efficace, rapide et durable les personnes atteintes du syndrome de stress post traumatique, il existe une technique particulière qui est une combinaison d'hypnose et d'EMDR (Eye Movement Desensibilization and Retreatment) : le RITMO. Les personnes traumatisées ont des angoisses, revivent le trauma (flashs, cauchemars, images intrusives...), évitent certaines situations, activités, pensées ou sentiments en lien avec le trauma, ont des difficultés de concentration, un sommeil perturbé, ont du mal à contrôler leurs émotions... tout cela bien après l'événement traumatisant ou le choc émotionnel éprouvé dans le passé. La technique RITMO est à base de stimulations visuelles, auditives ou corporelles (tapotements sur les mains, les genoux...) de gauche à droite, pendant que le sujet se replonge dans son souvenir. Ce processus permet d'activer les zones du cerveau impliquées jusqu'à "digérer" l'évènement traumatisant en le séparant de l'émotion ressentie. La perception du traumatisme change, l'évènement est enfin intégré puis dépassé.

Tarifs

Les mutuelles remboursent une partie ou la totalité des séances, donc n'hésitez pas à vous renseigner auprès de votre mutuelle.